Эндокринолог Павлова назвала скрытую опасность интервального голодания
Тарифы сервиса Правила сервиса Партнерская программа Покупателям
RegionKrym.RU
   Крымский портал
Вход/Регистрация
OK
←  ГлавнаяНовости
06.06.2025 20:00 Источник - АиФ-Крым
Эндокринолог Павлова назвала скрытую опасность интервального голодания

freepik

Доктор медицинских наук и врач-эндокринолог Зухра Павлова предостерегла от увлечения интервальным голоданием, указав, что этот подход к питанию пока недостаточно изучен и может вызывать непредсказуемые реакции со стороны организма. 

«Голодание работает в оба конца – и подавляет рост дефектных клеток, и, наоборот, стимулирует. Как сделать так, чтобы оно только подавляло и помогало, пока непонятно», — заявила она в беседе с KP.RU

Павлова подчеркнула, что различные экстремальные способы питания, включая интервальное голодание, нередко приводят к истощению организма, потере мышечной массы и сбоям в обмене веществ. Особую опасность, по её словам, представляет отказ от завтрака. В утренние часы уровень кортизола в организме особенно высок, и при отсутствии пищи этот гормон способен начать разрушать мышечные ткани.

Специалист рекомендовала отказаться от практики длительного отказа от еды в пользу сбалансированного рациона. По её мнению, оптимальным вариантом является питание не менее трёх раз в день с обязательным поступлением достаточного количества белка. Для снижения веса она посоветовала уменьшать общую калорийность рациона, но сохранять его полноценность, избегая радикальных методов. Такой подход, по её словам, является более безопасным и способствует сохранению здоровья.

Ранее диетолог-эндокринолог Юргита Вараева раскрыла, какие «полезные» продукты скрывают сахар. 


← Предыдущая новость Следующая новость →

Прислать новость

0 0

Комментариев по этой новости ещё нет, будьте первыми!

Авторизация
Крымский портал - RegionKrim.ru
Новости Крыма, объявления, магазины и полезные услуги!
Открылись разделы – авто/мото, недвижимость, работа.
Отличные рекламные возможности для бизнеса, всем кто ищет работу, продаёт товары и услуги.
Максимум пользы и удобства сервиса.
Начните свой день с новостей на RegionKrim.ru

+